sexta-feira, 27 de maio de 2011
Peso ideal
17:16 | 
Postado por
Flor de Cerejeira
Postado por
Flor de Cerejeira
Como calcular as suas medidas
Você sabia que em alguns países as modelos devem ter um Índice de Massa Corporal mais conhecido como IMC mínimo para desfilar?
Como saber então qual o peso ideal?
Qual o peso saudável ?
Há alguns métodos de aferição de porcentagem de gordura corporal para homens e mulheres.
Isto quer dizer que existem faixas de porcentagem de gordura corporal que indicam se estamos acima ou abaixo do peso desejável(do ponto de vista da saúde e não da estética) e que há métodos para identificá-las.
De um modo abrangente podemos dizer que a nossa composição corporal é formada por massa gorda,representada por todas as gorduras do corpo,e de massa magra,tudo o que estiver livre de gorduras,como músculos,ossos,água e etc.Medir a porcentagem de massa gorda e de massa magra requer procedimentos mais complexos;por isso vou utilizar o IMC.Veja bem o IMC não avalia as porcentagens de gordura e massa muscular,mas é um indicador utilizado pela Organização Mundial da Saúde(OMS),que permite a classificação conforme a tabela abaixo:
Você sabia que em alguns países as modelos devem ter um Índice de Massa Corporal mais conhecido como IMC mínimo para desfilar?
Como saber então qual o peso ideal?
Qual o peso saudável ?
Há alguns métodos de aferição de porcentagem de gordura corporal para homens e mulheres.
Isto quer dizer que existem faixas de porcentagem de gordura corporal que indicam se estamos acima ou abaixo do peso desejável(do ponto de vista da saúde e não da estética) e que há métodos para identificá-las.
De um modo abrangente podemos dizer que a nossa composição corporal é formada por massa gorda,representada por todas as gorduras do corpo,e de massa magra,tudo o que estiver livre de gorduras,como músculos,ossos,água e etc.Medir a porcentagem de massa gorda e de massa magra requer procedimentos mais complexos;por isso vou utilizar o IMC.Veja bem o IMC não avalia as porcentagens de gordura e massa muscular,mas é um indicador utilizado pela Organização Mundial da Saúde(OMS),que permite a classificação conforme a tabela abaixo:
Categoria IMC
abaixo do peso abaixo de 18,5
peso normal entre 18,5 e 25
acima do peso entre 25 e 30
obesidade grau 1 entre 30.0 e 34.9
obesidade grau 2 entre 35.0 e 39.9
obesidade grau 3 40.0 e acima
Bom para quem quiser medir o seu IMC ai vai a formula:
IMC=peso dividido por altura X altura
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sexta-feira, 27 de maio de 2011
Peso ideal
Como calcular as suas medidas
Você sabia que em alguns países as modelos devem ter um Índice de Massa Corporal mais conhecido como IMC mínimo para desfilar?
Como saber então qual o peso ideal?
Qual o peso saudável ?
Há alguns métodos de aferição de porcentagem de gordura corporal para homens e mulheres.
Isto quer dizer que existem faixas de porcentagem de gordura corporal que indicam se estamos acima ou abaixo do peso desejável(do ponto de vista da saúde e não da estética) e que há métodos para identificá-las.
De um modo abrangente podemos dizer que a nossa composição corporal é formada por massa gorda,representada por todas as gorduras do corpo,e de massa magra,tudo o que estiver livre de gorduras,como músculos,ossos,água e etc.Medir a porcentagem de massa gorda e de massa magra requer procedimentos mais complexos;por isso vou utilizar o IMC.Veja bem o IMC não avalia as porcentagens de gordura e massa muscular,mas é um indicador utilizado pela Organização Mundial da Saúde(OMS),que permite a classificação conforme a tabela abaixo:
Você sabia que em alguns países as modelos devem ter um Índice de Massa Corporal mais conhecido como IMC mínimo para desfilar?
Como saber então qual o peso ideal?
Qual o peso saudável ?
Há alguns métodos de aferição de porcentagem de gordura corporal para homens e mulheres.
Isto quer dizer que existem faixas de porcentagem de gordura corporal que indicam se estamos acima ou abaixo do peso desejável(do ponto de vista da saúde e não da estética) e que há métodos para identificá-las.
De um modo abrangente podemos dizer que a nossa composição corporal é formada por massa gorda,representada por todas as gorduras do corpo,e de massa magra,tudo o que estiver livre de gorduras,como músculos,ossos,água e etc.Medir a porcentagem de massa gorda e de massa magra requer procedimentos mais complexos;por isso vou utilizar o IMC.Veja bem o IMC não avalia as porcentagens de gordura e massa muscular,mas é um indicador utilizado pela Organização Mundial da Saúde(OMS),que permite a classificação conforme a tabela abaixo:
Categoria IMC
abaixo do peso abaixo de 18,5
peso normal entre 18,5 e 25
acima do peso entre 25 e 30
obesidade grau 1 entre 30.0 e 34.9
obesidade grau 2 entre 35.0 e 39.9
obesidade grau 3 40.0 e acima
Bom para quem quiser medir o seu IMC ai vai a formula:
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